熱中症に気をつけて！その1　6月28日時点

OUTLINE

熱中症とは、体内に熱がこもりすぎて症状がでてしまうことです。めまいや頭痛、大量の汗などの症状があり、重症の場合は命にかかわります※1。子供や高齢者、体温調整がしにくい障がいを持つ方で特に注意が必要です。
熱中症は、環境などのせいで体温が調節しきれなくなると起きます。高温や多湿の環境にいる、急に暑さが厳しくなった、水分補給が足りないなどで熱中症になる可能性が高まります。また、熱中症では炎天下を想像するかもしれませんが、半数以上が自宅で発症しています。日本では熱中症で亡くなる方が増えています※2。お互いに声を掛け合って、熱中症を予防しましょう。

熱中症を防ぐためにたいせつなこと※3

• その日の熱中症の危険度を知っておく
  • 環境省が毎日「熱中症警戒アラート」で情報発信しています※4
  • アラートが出た場合は積極的に予防や周囲への声掛けをしましょう
• まずは暑さを避ける
  • 涼しい服装、日傘や帽子を使う
  • 扇風機やエアコンの活用（室温は28℃が目安です（エアコンの設定温度ではありません））※5
  • 換気をする
  • 屋外では日陰や風通しの良いところへ
  • マスクをはずす（2m以上を目安に人との距離を確保して）
• 渇く前に水分補給する…